OKU – Segenap prajurit Kodim 0403/OKU melaksanakan kegiatan tes Kesegaran Jasmani (Garjas) periodik lI tahun 2023 di lapangan Makodim 0403/OKU Jalan A. Yani KM 6 Kemelak Bindung Langit Kecamatan Baturaja Timur Kabupaten OKU, Rabu (18/10/2023)
Tes Garjas ini dilaksanakan selama dua hari dengan tujuan untuk mengetahui tingkat kebugaran fisik prajurit, sekaligus mengukur kemampuan kesamaptaan jasmani bagi seorang prajurit secara berkala.
Sebelum pelaksanaan Garjas, kegiatan diawali pemeriksaan tensi oleh tim kesehatan dari Rumah Sakit DKT Baturaja dilanjutkan dengan senam peregangan.
Pasi Pers Kodim 0403/OKU Bojonegoro, Kapten Kav Adi Supriadi mengatakan bahwa kegiatan tes kesegaran jasmani dilakukan sebagai tolak ukur untuk pembinaan Satuan. Selain itu, kegiatan tersebut merupakan program yang harus dilaksanakan secara periodik yaitu satu tahun dua kali.
“Kegiatan tes Garjas ini merupakan program dari Komando Atas, dan saat ini masuk pada periodik kedua pada tahun 2023,” jelasnya.
Kepada prajurit, pihaknya menghimbau dalam pelaksanaan Garjas tersebut, agar tetap melaksanakan sesuai petunjuk dan aturan kegiatan mulai dari pemeriksaan tensi, penimbangan berat badan, senam peregangan hingga pelaksanaan Garjas.
“Kepada prajurit tetap perhatikan faktor keamanan, apabila ada yang mempunyai kendala kesehatan seperti tensi tinggi harap laporan. Tetap semangat, tapi tetap jaga faktor keamanan,” pesannya.
Adapun tes Garjas ini meliputi Samapta A yaitu lari 12 menit, Samapta B yaitu Pull Up, Sit Up, Push Up dan Shuttle Run serta ketangkasan renang dasar gaya dada dengan jarak 50 meter. (Pendim OKU)
